ダイエットの方法>食べても食べてもダイエット法

アジアンフードを食事に取り入れます。
野菜が食材の中心で、ハーブやスパイスが豊富なアジア食はとてもヘルシー。
アジア地域の野菜や香辛料には、体に強力に作用するものが多いことが分かってきています。

●脂肪燃焼・代謝アップには
　ショウガ・ターメリック・トウガラシ

●体内解毒には
　タマネギ・コリアンダー・ニラ・シソ・ニンニク

●むくみ取りには
　バナナ・ナシ・緑豆・小豆

美味しいシェイクでダイエット

今話題の「ボノラート」。
ドイツ製で、陸軍病院で肥満兵を、体力を維持させたままで健康的に痩せさせるために出来たダイエットだそうです。


何度か飲んでみましたが、私の場合2キロ〜3キロだったら6日ぐらいで痩せれました。

基本的には、3食全部ボノラートに置き換えてやるのが一番早く痩せられるそうです。 飲んだ後にお腹が張る感じがして、腹持ちはよかったです。

ただ、ボノラートを飲むとかなり便の量が減ってしまうので、野菜などで食物繊維をとった方がいいと思います。

1箱に10袋入っています。初めは4日以上で始めるのが基本だそうです。

食べても、食べても太らない

トマト寒天
いくら食べても太らないどころか、痩せます。

ダイエットしたくなったら、私は作って食べてます
少しづつですが痩せます♪

トマトジュースは大手スーパーで1リットル99円のもの
お手頃です一度つくると５日は日持ちするそうです

お通じもよくなるし、お勧めですよ〜