ダイエットの方法>リセットダイエットの方法

■「リセットダイエット」は減量のための食事法を覚え、体重のコントロール法を身につけて
　 これから一生食を楽しみつつ、太らないようになることを目的としています。
 

 

さらに食事のとり方がシンプルだということです。
朝食はグレープフルーツ1/2と好きな飲み物を1週間。
昼食・夕食は、あなたが食べたい肉か魚料理1品と野菜料理を数品です。
肉や魚料理のかわりにえび、いか、たこ、貝類などの魚介類も
週に2回までなら昼食・夕食、どちらで食べても大丈夫です。
ただし、昼食だけ、週に2回の特別メニューがありますので必ずそれもとり入れてください
食べる量の制限はありません（おかわりはダメ）
もちろんカロリー計算も必要ありません。
 

 

特別メニューとは
このメニューは、リセットダイエット期間中（1週間）に、必ず1回ずつ食べてください。
「ゆで卵2個＋野菜」は、野菜は生野菜でも温野菜でもどちらでもかまいません。
野菜の量は好きなだけどうぞ。ゆで卵が苦手な人は他の調理法でもいいのですが
調理に油を使ってはいけません。「カットフルーツ＋プレーンヨーグルト」は
好きな量を食べてかまいません。ただし、単品の果物だけを食べるのは禁止です。
いろいろな種類の果物を食べてくださいね。